TOTAL30 – برنامج 30 يومًا لتحويل الجسم بالكامل وفقدان الوزن لتحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون وبناء القوة

TOTAL30 برنامجٌ مُجرّبٌ مدته 30 يومًا، مُصمّمٌ بعنايةٍ فائقةٍ لتحقيق تحوّلٍ كاملٍ في الجسم ودعم فقدان الوزن المُستدام. من خلال دمج روتينات التمرين القائمة على أسسٍ علمية، والإرشادات الغذائية، وأنظمة تتبّع التحفيز، يُمكّنك البرنامج من إعادة تعريف رحلتك في مجال الصحة واللياقة البدنية. صُمّم برنامج TOTAL30 لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويساعدك على بناء قوتك، وتعزيز مستويات طاقتك، وتحقيق نتائج ملموسة في شهرٍ واحدٍ فقط.

الميزات الرئيسية

• خطة شاملة لمدة 30 يومًا تجمع بين التمارين الرياضية والتغذية
• برامج تمرين مدعومة علميًا مناسبة للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين
• خطط وجبات مصممة خصيصًا لتحسين فقدان الوزن والحفاظ على الطاقة
• نظام غذائي سهل المتابعة مع تتبع التقدم اليومي
• نهج شامل يركز على تحويل الجسم والرفاهية العامة

تحديد

• مدة البرنامج: 30 يومًا
• الفئة المستهدفة: جميع مستويات اللياقة البدنية
• مجالات التركيز: تحويل الجسم بالكامل، وفقدان الوزن، وبناء القوة
• طريقة التسليم: منصة عبر الإنترنت ومنصة متوافقة مع الهواتف المحمولة
• المكونات: روتين التمرين، الخطط الغذائية، أدوات تتبع التقدم
• الفائدة: نتائج مستدامة مع تعديلات نمط الحياة المتكاملة